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藏红花泡水是最常用并最方便的方法，在家里或者办公室空余时间，只需几分钟时间就能享受健康有益的藏红花水。步骤简单轻便：
1、首先要准备一个干净的杯子；
2、取出3-8根的藏红花，把它放进杯中；
3、用开水倒进杯中，冲泡臧红花水，溢出香味；
4、如果香味淡了，可以再续杯的时候，再放置花丝一起饮用，保持香味；
藏红花泡水适合月经不调、痛经、闭经腹中包块疼痛，跌扑损伤等症状的人饮用，但是月经量过多或者处于月经期、孕期的女性应禁止服用。没有淤血症状的也应该减少服用。
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