随着孕期的推进，女性距离分娩的时间越来越近，身体的变化也越来越明显，胎动、宫缩也更频繁了。一些孕妇还出现肚子硬的情况，大家不知道这是为什么，如果到了怀孕30周肚子硬正常吗？
怀孕30周肚子硬正常吗怀孕的中后期肚皮有发紧发硬的感觉很正常，只要不是痛感越来越强，次数越来越多，对胎儿没有大的影响。这是一种假性宫缩，和孕妇本身子宫敏感性有关。一般发生在孕妇猛然起身、快走等剧烈活动时，不需要吃保胎药。由此看来在孕期如果孕妈妈们出现这样不适的症状还是应该要及早的就医，不要盲目的保胎，以防伤及胎儿。孕期30周孕妇出现肚子尖疼发硬的症状，建议孕妈妈及时上医院检查治疗。
宫缩频繁者如何自我救助：
一、自我检查
1、在例行产检时应该主动告诉医师，医师会帮孕妇们安排最适当的检查及处置;
2、若是突然间出现规则且密集的子宫收缩，休息也不会改善，最好还是赶快到医院检查或治疗;
二、危机处理，到了怀孕后期，假性宫缩经常可见，孕妈咪可以依照以下步骤处理：
1、放下手边工作休息，若可躺下最好。
2、区别宫缩的频率、强度、间隔、位置。
3、休息30～60分钟后，若是假性宫缩可改判，若为早产宫缩或生产阵痛，那就要尽速送医。
三、重点复习
宫缩的频率若规则，且每5～8分钟就发生1次，每次持续1～2分钟，此情形若孕妇已经怀孕达37周，则可能是产兆(真性阵痛)，需到医院评估是否需入院待产;若未达37周，则可能早产(早产宫缩)，应尽速就医，因为可能需要安胎。
宫缩过强的护理措施：1、预防宫缩过强所致的危害 有急产的孕妇提前2周住院待产，住院期间叮嘱勿离开病房，并向孕妇说明急产的危害取得合作。临产后避免灌肠。正确地使用缩宫素，提供缓解疼痛，减轻焦虑的支持性措施。多陪伴产妇，提供相关护理，与孕妇交谈分散注意力，说明产程进展及胎儿的状况，以减轻孕妇的焦虑及紧张。
2、观察产程的进展，配合治疗护理 急产者，给予氧气吸入，防止宫缩过强引起胎儿缺氧，提早作好接生及抢救新生儿的准备工作。
3、提供舒适的环境，给予心理支持，减轻其焦虑程度为孕妇提供舒适的环境，左侧卧位，生活护理，减轻消耗，促进舒适，并与产妇交谈，解释目前的产程进展及治疗计划，以减轻焦虑。
4、做好产后护理，预防产后出血。观察子宫收缩，会阴伤口，生命体征，使产妇了解如发生阴道持续流血，或流血增多提示产后出血，并为产妇提供出院宣教及避孕指导。
