皮肤粗糙是很多人都有的一个问题，皮肤粗糙的原因有很多，首先要找到导致我们皮肤粗糙的原因，从根源上解决才有效，皮肤粗糙从内而外的调理。
怎样改善皮肤粗糙皮肤粗糙和肌肤缺水有很大关系，日常的清洁补水护肤工作一定不能忽视，不要频繁的做深层清洁，保湿一定要做到位。根绝熬夜，记住好肌肤是睡眠给的，使用不同的护肤品时要注意不同护肤品的功效，有的会相互冲突，效果适得其反，正确使用才能让肌肤好好的吸收，给你白净光滑，健康有光泽的皮肤。还有不要每天都化妆，要学会给肌肤休息的时间，长期化妆会给皮肤造成负担，化了妆也一定要卸除干净。最后就是多喝水，多喝水不仅能补充水分，还能帮助身体更快更好的排出毒素。
皮肤粗糙和自身肤质问题，还有生活环境还有身体健康都是有关联的，水油平衡，不正确使用护肤品，恶劣的环境都会导致皮肤粗糙。皮肤粗糙一定要记得定期去角质、及时补水、注意卸妆 、做好防晒，补充维生素等。睡眠不足，压力大，不爱喝水，常吃刺激的食物都会影响身体和皮肤的新陈代谢，使皮肤粗糙无光泽。
肌肤粗糙的时候可以适当给肌肤去除角质，及时迅速的补水都可以帮助缓解皮肤干燥粗糙的问题，保证毛孔通畅，选择温和型的护肤产品，做好防晒，注意卸妆。做好皮肤的防寒防风防晒工作，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜果蔬，正确使用保养品，注意为皮肤补水保湿，敷面膜也是必须的。
