喝荷叶茶能减肥吗
身材肥胖的人总想要减肥，瘦下来，那么喝荷叶茶可以有效减肥的吗？
想要用荷叶茶减肥必须把荷叶茶泡的很浓，而且只有第一泡的茶有减肥的功效，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。
荷叶的减肥疗效较快，一个月可以减下10斤左右。另外，荷叶比较便宜。荷叶茶可以药食两用，很平和的一个药，不会对身体造成很大的不良影响。
荷叶减肥茶怎么自制
荷叶减肥茶自己做是比较安全的，那么荷叶减肥茶应该如何自制呢？
荷叶茶减肥不仅效果比较明显，同时还能够保健养生，荷叶茶在制作的时候可以自己制作，减肥荷叶茶可以将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可，这样的茶喝下去还能够让身体上散发自然的体香。
注意荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1-2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉。
荷叶减肥茶的配方是什么
一般看减肥茶有没有效果，最主要的就是看配方，那么荷叶减肥茶的配方是什么呢？
荷叶减肥茶由荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等组成。荷叶有清热解暑。荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果。
考虑到人们体质有热性、寒性之分，如果配方过凉，会不适合寒性体质的朋友饮用。所以如果要搭配决明子是经过专门炒制后的熟决明子，从而减少对肠胃的刺激。或者搭配陈皮具有温补肠胃的功效，所以此荷叶减肥茶配方热性和寒性体质的朋友都可以饮用。
荷叶减肥茶配方有哪些
很多人虽然知道荷叶减肥茶能减肥，但担心自己用的配方不好，那么荷叶减肥茶配方有哪些呢？
山楂荷叶茶：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以；加入红枣让茶饮更平和好喝。
桂花荷叶茶：于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。
