吃火龙果特别能通便，不过吃多了会有现象。所以每天最多只能吃一个火龙果。
原因：
1、火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。
2、而且火龙果还具有瘦身美容祛痘的效果。
按摩肚脐也是非常有效又健康的治疗便秘的方法。
具体做法：
1、取坐位或立位，右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟；
2、然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周。
治疗便秘不仅可以通过按摩肚脐方法，还能通过肚脐呼吸法来治疗，这种方法非常适合“懒人”。
具体做法：
1、平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孔进入胸腑，呼气时鼓腹，气由胸腹经脐孔而出；
2、只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热，肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而转为正常。
