提到碳水化合物对减肥的人来说并不陌生，但很多人心里都有这样一个疑问，那就是碳水化合物是糖吗？我们将在下一篇文章中带您了解更多信息。
碳水化合物是糖吗
碳水化合物和糖是两个完全不同的概念。碳水化合物主要由三种元素组成，即碳、氢和氧。碳水化合物是一种非常便宜的营养素，可以为人们提供热能。
碳水化合物可以分为两类:有效碳水化合物和无效碳水化合物。我们这里所说的有效碳水化合物是指能被人体直接吸收利用的碳水化合物。单糖和二糖更常见。当然，一些多糖也可以归入有效碳水化合物的范畴。我们通常所说的无效碳水化合物是指纤维素。虽然不能被人体直接消化吸收，但也是人体必需的物质。
碳水化合物是糖吗？从文中可以看出，碳水化合物和糖是两个完全不同的概念。碳水化合物主要由三种元素组成。如果细分，可以分为两类，即有效碳水化合物和无效碳水化合物。纤维素是一种无效的碳水化合物，但也是人体必需的营养物质。
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