痛风不能吃什么_痛风患者饮食禁忌
导语:通气患者应该如何注意饮食？以下是YJBYS边肖收集的关于痛风不能吃什么的内容。请阅读以供参考！
痛风不能吃什么？
根据美国风湿病学会的建议，以下食物嘌呤含量较高，痛风患者应避免或限制摄入这些食物，包括但不限于动物内脏、牛肉、扇贝、金枪鱼、酵母、啤酒、果汁和苏打水。
在中国人的常见食物中，动物肝脏、大脑、心脏等内脏中嘌呤的含量非常高。因此，在发作期和缓解期都应避免。此外，各种肉类如猪肉、牛肉、羊肉、水产品等的嘌呤含量。并不低，所以要非常注意摄入。建议每天摄入动物蛋白在110-170克之间。
痛风患者推荐什么？
1.减肥
超重会增加痛风的风险。研究表明，减少热量摄入和减肥可以降低尿酸水平和痛风发作次数，而不会过多限制嘌呤的摄入。另外，减肥可以减轻关节的负重压力，缓解关节炎的症状。
2.碳水化合物
多吃水果、蔬菜和全谷物，可以提供碳水化合物，对痛风患者有益。但要注意避免以下三件事:白面包、蛋糕和糖。
3.水
多喝水可以减少痛风，所以建议痛风患者每天喝2000毫升水。。
4.植物蛋白
在限制肉类摄入的情况下，蛋白质的来源尤为重要，通过豆类摄入蛋白质是一个不错的选择。新鲜豆类中嘌呤含量虽然不低，但煮熟后会减少，是获取蛋白质的好方法。
5.低脂或无脂乳制品
建议痛风患者食用低脂酸奶、脱脂牛奶等乳制品，既能获得蛋白质，又能降低尿酸水平。
6.高嘌呤蔬菜
研究表明，蔬菜中的嘌呤不会增加痛风发作的风险。因此，虽然芦笋、菠菜、花椰菜、蘑菇等。都是高嘌呤蔬菜，它们也可以适当服用。
7.其他研究表明，维生素C、咖啡和樱桃都有助于减少痛风发作，因此建议适量服用。
痛风患者可以喝酒吗？
如前所述，尿酸主要通过尿液排泄，大量饮酒可加速嘌呤分解和尿酸生成。同时，酒精不利于肾小管对尿酸的过滤，使尿酸排泄减少。尿酸排泄中断，会导致尿酸堆积。因此，痛风患者不建议饮酒，尤其是黄酒和啤酒。
痛风患者需要限制糖的摄入吗？
含糖食物对体内尿酸水平的影响仍有争议。但糖的摄入与肥胖有关，而肥胖是痛风已知的危险因素，所以最好限制糖的摄入。
此外，一些含糖量高的饮料被证明会增加痛风的风险。这些饮料虽然嘌呤含量不高，但可能通过其他途径影响体内尿酸含量，因此痛风患者应避免服用含糖饮料。
