月经是正常的成熟女性的生理周期循坏结果，在女性器官的正常作用下，会有周期性的出血，同时因为很多人都害怕月经伴随而来的疼痛，所以都在寻找一定的方法治疗，那么月经肚子疼怎么缓解呢。
月经肚子疼怎么缓解
1.物理热敷
在我们月经的时候，可以感受得到身体温度是会下降的，因此会十分怕冷，那么保暖加热就显得尤为重要。当人们月经肚子痛的时候，必须是要多穿衣服，然后多休息，平躺在床上，用暖宝宝，电热器，或者是热水袋来敷一下小腹，缓解疼痛。
2.用手按摩
按摩也是一种传统的治疗月经肚子痛方法，我们可以学一下按摩的手法，首先把双手搓热，再呵气，保持一定的温度，最后用掌心从小腹的中间压紧后，从左右的方向慢慢按摩，一直到小腹开始发热，这样是有利于帮助血液循环，从感官上阻碍知觉，从而缓解痛经。另外加上冲一杯暖暖的红糖水对于缓解痛经是异常有效的，然后最好就是再加入适量姜片，这样效果会更好。
所以是说，月经肚子疼怎么缓解，可以采用保暖和按摩的方法。
