酸奶和纯牛奶都有一定的营养，那么老人喝酸奶好还是纯牛奶好呢？
老年人喝牛奶和酸奶都可以，因为酸奶和牛奶对人体来说有不同的作用，同时要根据老人的体质来选择具体的饮品。酸奶能够调整老年人的肠道功能，促进营养物质的消化，如果老年人有营养不良的习惯，尽量以喝酸奶为主。如果老年人身体比较瘦弱，建议喝牛奶，能够补充优质的蛋白质，增加抵抗力。
另外建议老人家平时饮食均衡营养，多吃蔬菜，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如散步、慢跑、太极拳等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗，保持身体健康。
