相信很多的妈妈们都在知道一件事情，那就是怀孕的时候会有很多的不适，首先就是孕吐了，吃什么吐什么甚至自己喝一口水的福气都没有，胃里边空空的，想吃点什么也吃不下去，别提多难受了，那么，刚怀孕胃不舒服怎么办?
刚怀孕胃不舒服怎么办怀孕早期是胎儿各部位发育最快的时期，母体的各种变化及胎儿生长发育，增加了全身各组织、器官的工作量，由于新陈代谢增快，需要多量的氧气，故孕妇通过加深呼吸来增加肺的通气量，以获得足够的氧气及排出二氧化碳。在肺泡中交换的氧气经血循环被输送到组织、器官及胎盘中。同时，由于早期的一些怀孕初期症状以及早孕反应，带来的不适致使准妈妈食欲不振、营养失调、出现贫血症状，继而引起怀孕早期出现心慌症状。
孕期母体血容量比非孕时平均增加;血浆增加的比例远超过红细胞的增加，出现所谓妊娠期生理性贫血，致使血液携氧能力下降，再加上增大的子宫使心脏向上、向左移位，心脏处于不利的条件下工作。
这种种因素都加重了心脏的负荷。机体通过增加心率及心搏出量来完成超额的工作，一般情况下尚不至于出现症状，但遇活动量稍多，氧气需要量增加，再进一步加重心肺负担时，便容易出现心慌及气短现象。
所以在怀孕早期孕妇需安排适当的休息时间，白天如能有1-2小时的午间休息最好。此外，应避免激烈的活动，尽量通过食补缓解怀孕初期症状，减轻准妈妈孕期压力，更好备战孕期。
怀孕初期的饮食禁忌作为准妈咪的你在各方面其实都要格外的小心注意一些，饮食也应格外讲究一些，在怀孕期你确实要知道有些食物是不适宜食用的，因为有些自己平常喜欢吃的食物，在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响。例如辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。另外是一些有兴奋作用的饮食，如含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。
甜食其实也是不太适宜的，因为糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。
