在我国，我们每天吃的东西都有很多，但是主食一共分为粥类和面类。而且针对粥的做法就有很多种，所以，有很多的女生在月经期间也会喜欢喝一些养生粥，这样，她们就能够变得更加健康了，那么月经期间喝什么粥最好?下面由小编为你解答。
月经期间喝什么粥最好月经期间是女性身体最虚弱，也是最需要补身体的时候。可是月经这种特殊期间当然需要女性无论是衣食住行都要谨慎对待，更何况是饮食。那么，月经期间吃什么粥比较好?
医生建议月经期间吃红豆紫米粥会比较适合。这种粥不仅十分适合月经期间的女性吃，做法还十分简单。具体的做法是准备好红豆，花生，紫米这三种常见的食材后洗净，然后一起放进锅里煲大概1个小时就可以出锅，最后再加少许紅糖，一锅适合月经期间食用还可以起到很好的补血作用的膳食就完成了。
除了这种粥，还有一道做法也十分简单的红枣猪血粥也会有同样很好的功效。同样是准备好大米和红枣两种食材以后只需要煲半个小时左右，再加入猪血，等到粥煮沸就大功告成了。这种粥比上面提到的还多了可以排淤血的作用。
提到了月经期间适合吃的粥就顺带提一下月经期间适合吃的食物。胡萝卜、动物肝脏、蛋类食物都是非常适合月经期间食用的。除了膳食上要注意，心理也要注意。在月经期间为了避免月经失调就要保持情绪稳定，精神愉快。
来月经泡什么水喝(1)玫瑰花茶玫瑰花茶不仅具有排毒养颜的作用，同时在经期泡点玫瑰花茶喝还可以起到理气调经的作用功效。说到经期用什么泡水喝好这个问题，如果在月经期间有情绪低落，又或者因为经血排出不畅引起小腹疼痛的情况，可以用玫瑰花来泡茶喝，最终可以达到调经止痛、活血散瘀等作用功效，是非常不错的一道饮品。
(2)枸杞红枣茶说到经期用什么泡水喝好这个问题，用枸杞和红枣一起泡成枸杞红枣茶是非常适合的，其中枸杞一向被誉为西夏奇果，具有神奇的生命力，而红枣是一种益气补血、美容养颜的食材，在经期用枸杞红枣泡茶喝，可以起到温经通络、补益气血的作用功效。
3)红糖姜茶经期女性身体非常虚弱，尤其是对于那些因为气滞血瘀导致排血不畅的女性朋友来说，经期可以用红糖加姜片来泡茶喝，其中红糖是一种性温味甘的食材，具有活血化瘀、缓中止痛的作用功效，而再搭配驱寒的生姜片，能够让女性月经排出更加顺畅，因此经期可以多喝点红糖姜茶喲!月经期间喝什么水最好
1、益母草水益母草是比较常见的一种中药，女性在经期经常喝益母草泡的水，能够很好的滋补身体，特别是有的女性平时的月经量比较少，月经的颜色偏深，体内寒气比较重，经常在经期喝益母草水，能够很好的帮助身体活血化瘀，缓解月经来时的痛经症状。
2、红枣乌鸡汤女性在经期往往体内都会有些气血亏虚的情况，这个时候就需要好好的滋补气血，才能提高身体的免疫力，更好的预防妇科炎症。红枣能够很好的补气血，中医上认为乌鸡具有温补、滋阴清热的功效，能够一定程度上调节女性内分泌，帮助女性延缓衰老。
3、桂圆红糖水桂圆具有很好的温补功效，也非常容易被人体吸收，女性在平常也可以经常食用桂圆，但是要注意控制好量，不然容易上火。红糖大家都不陌生，女性在痛经的时候，一碗热乎乎的红糖水就能够有效缓解痛经的症状。经期常喝桂圆红糖水，能够促进女性体内的毒素排出，子宫会更加健康。
