有些女性的月经并不是传统的7天，而是5天甚至是6天，这些都是个人的体质导致的，但是很多的女性还是想搞清楚哪一天是自己来月经的最后一天，好吃些补品之类的食物，那么，这就需要知道，怎么判断月经最后一天呢?
怎么判断月经最后一天月经的最后一天就是月经干净的前一天。随着月经天数的增加，经量会减少，最后一两天会只有点血性分泌物，就是用护垫就可以的，最后一天有血性分泌物就是月经的最后一天，女人都会有经验识别的。
月经颜色偏黑可能与炎症有关。其实，每个月都要来的月经血就是体内血管中所流动的血，应该是鲜红的。但由于经血混杂了脱落的子宫内膜碎片、子宫颈粘液和阴道上皮细胞，所以看上去颜色发暗，不像皮肤破损所流出的血那么鲜红，并且在月经血中还掺杂着一些小薄碎片。特别是有一部分人月经血比较少，在子宫阴道停留的时间一长，颜色就更加发暗。所以，在注意月经血颜色的同时，还要注意月经周期、月经持续的时间、月经量以及自己本人有没有不舒服的表现。
经期过性生活很容易引起细菌感染，形成子宫内膜炎,盆腔炎,附件炎等。月经期子宫内膜脱落形成创面,同时各个系统的免疫力也下降.还有就是经期出血致使阴道的自洁能力减弱，容易感染妇科炎症。到了月经期，这时身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差。生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能被削弱。如果在月经期间进行性生活，就会出现如下不良后果：一是因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。
来月经前内分泌失调的症状人的内分泌系统中包含有很多种就激素，包括雄性激素以及雌激素，当内分泌失调之后，女性体内的雄性激素分泌开始增加，就会导致过多体毛出现。对于女性来说， 最为直观证明内分泌失调的就是月经了，比如月经不然之间不规律，月经持续时间出现异常太长或者太短，甚至是经量也开始出现变化，当出现这种情况之后一定要引起重视。
乳腺增生：内分泌失调是引起乳腺增生的主要原因。乳腺增生的表现有乳房胀痛、乳房肿块等，如果不及时调节内分泌系统，乳腺增生很可能会恶化导致乳腺癌，因此大家一定要引起注意!掌握乳腺增生的检查方法，对乳腺增生保健引起重视!
