因为水果中富含丰富的维生素，所以人们在日常的生活中就会经常吃一些水果。比如说有很多的女性在哺乳期也会吃一些水果，还有的女性在哺乳期会吃一些补充奶水的水果。那么哺乳期吃什么水果催乳呢?
哺乳期吃什么水果催乳新鲜美味的水果在生活中随处可见，在不同时期吃会有不同的功效，对于健康有好处。在哺乳期间有很多水果是可以选择，正确的吃法可以起到下奶的作用，那么哺乳期吃什么水果下奶?
1.木瓜：木瓜里面有极多的蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶、可以帮助其更好的消化，同时其中的凝乳酶，可以起到通乳的作用，经常吃木瓜对于胃肠功能有帮助，也可以增加体质。
2.苹果：在苹果里有丰富的营养，同时它的味道也极好，是人们生活中非常多见的水果。哺乳期间吃苹果，对于宝宝发育有帮助，同时也有下奶的作用。
3.香蕉。在香蕉里的纤维素还有铁质，可以起到补血通便的作用，对于爱躺床的哺乳期女性来说非常有帮助。多吃的话，下奶功效也非常好。
4.桂圆：桂圆的味道甘甜，可以更好的益脾补血。生完孩子后，体质虚弱，适当选择一些桂圆或是龙眼肉吃，既可以补脾胃之气，又能补心血不足。
哺乳期吃奇异果下奶吗十月怀胎一朝分娩，妈妈们辛苦了，在怀孕的时候妈妈们是十分注意饮食的，毕竟胎宝宝所有的能量都是来源于妈妈们。熬过了怀孕期又到了哺乳期，哺乳期在所难免一样是要注意饮食的，那么哺乳期妈妈能不能吃猕猴桃?
1、哺乳期妈妈是可以吃的，猕猴桃含有丰富的维生素C，能大大补充人体所需要维生素C，促进肠胃消化，很多哺乳期的妈妈们会有便秘这个情况，猕猴桃有缓解便秘的作用，妈妈们可以适当食用。
2、哺乳期的妈妈们要均衡饮食，绿色蔬果可以多点食用。妈妈们在哺乳期吃的食物会直接影响到宝宝的营养，可以吃多点下奶的食物，例如鲫鱼木瓜汤、小米粥以及八爪鱼汤等等。回奶的食物尽量避免吃用，会影响乳汁的分泌。
3、哺乳期妈妈要多多吃些维生素丰富的水果和蔬菜，要不然宝宝会上火，大便也会很干燥，宝宝排便也会相对辛苦的。所以猕猴桃是很好的水果，但在挑选的时候要注意，摸上去很软或者有一股酒味的就不要购买了，有可能是已经变质或者腐烂了。
