豆浆是由黄豆制成的，营养非常丰富，平时多喝点豆浆还能调节体内的激素情况，但有些女性还处于哺乳期，此时喝豆浆的时候需要搞清楚豆浆是催乳的还是回奶的，毕竟催乳和回奶的区别是比较大的，那么豆浆催乳还是回奶的呢?
豆浆催乳还是回奶豆浆是用大豆和清水打磨而成的饮品，主要成分是水分，蛋白质、脂肪、纤维素等，常用的豆类有黄豆、黑豆和红豆几种，但是大豆并没有下奶的作用，仅仅是因为其中含有的丰富的蛋白质可以促进乳汁中乳蛋白的合成，因此豆浆有帮助泌乳的作用。
豆浆对于下奶有一定的帮助，不过对于产妇来讲适当的喝些豆浆是有好处的，因为豆浆里面含有了植物蛋白、维生素B1、维生素B2、磷脂、钙等多种营养成分，所以说豆浆对于高血压、高血脂、以及动脉化等都有着防治的作用，当然对于缺铁性贫血也有防治的作用，而产妇在分娩之后容易引起贫血的情况，所以说适当的喝些豆浆，对于贫血的产妇患者来讲，可以起到调养的作用，并且比牛奶的功效要好很多。
注意在哺乳期的时候最好不要吃凉的和比较辣的食物，因为新生儿的胃肠受不了。而各种汤汁类下奶效果是比较好的，例如鸡汤、鱼汤、骨头汤下奶效果非常好。如果奶水不够，可以多喝汤汁，如果喝汤汁奶水依然不够吃，这种情况可以多哺乳，依然没改善，就需要在医生的指导下喝一些胀奶的药物，这个效果是比较好的，例如王不留行、穿山甲之类的药物。具体使用情况要按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
催乳的方法有哪些中医认为，产妇缺乳主要有两种发病机理：气血虚弱、肝郁气滞。气血虚弱型缺乳多由产时或产后出血过多，或素体脾胃虚弱、气血亏虚引起。乳汁由气血化生，血不足，乳汁化生无源，则体现为奶少或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀痛感;面色少华，指甲颜色昏暗，食欲不振，身体疲劳，精神不振等。这就可用传统方子“通乳丹”治疗。要知道“通乳丹”出自《傅青主女科》，由人参、黄芪、当归、麦冬、木通、桔梗、七孔猪蹄(去爪壳)组成，方中人参、黄芪补气，当归补血，麦冬滋阴养血，猪蹄养血通络。
女性处于哺乳期，乳房很容易发炎。推拿必须注意手法，如果手法错误或者手劲太大，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的可能会引发炎症。除此之外，哺乳妈妈平时也要注意乳房卫生。边哺乳边事情的妈妈不要因为事情，延长了正常的挤奶时间。一般来讲，两到三个小时应该挤一次，否则易发生炎症。
