婴儿在妈妈肚子里发育时，是非常需要钙质的，这和他们的骨骼发育息息相关。而不少孕妈妈担心肚子里的宝宝会缺钙，所以想吃一些孕妇钙片，在药店听店员的介绍买了一些，但不知道是用水口服，还是直接嚼着吃。那么，孕妇钙片用水服还是嚼?今天就来为大家详细的介绍一下。
孕妇钙片用水服还是嚼钙是对孕妇和腹中胎儿的骨骼发育非常重要的营养物质。随着胎儿日益发育，孕妇体内的钙和日常食物中摄入的钙会跟不上胎儿所需，就需要服用钙片进行补钙。特别是在怀孕四个月左右胎儿成型，骨骼发育尤为重要，需要的营养物质也非常多，这时母体一定要注意体内的营养均衡和钙含量充足，到了孕晚期孕妇补钙的含量还要有所增加。孕妇可以根据自己的需求选择不同品牌不同类型的钙片，液体钙和维生素D进行补充，平时也要注意多晒太阳并在饮食中获取均衡的营养物质。
孕妇钙片有嚼着吃的也有吞服的，具体是嚼着吃还是吞服还需要根据所购买的钙片来决定，大多数都是嚼着吃的。建议嚼着吃孕妇钙片，因为嚼着吃再吞咽更容易被人体吸收，并且嚼着吃不会加剧孕妇胃的负担，从而促进肠胃的吸收。孕妇需要注意睡眠的保证，要确保有足够的睡眠，不可以熬夜，以免导致胎儿畸形，注意营养的均衡，饮食尽可能多样化，不要挑食，忌辛辣、生冷刺激性的食物。
孕妇钙片怎么吃孕妇所补需的营养要比平常人要高很多，因为要保证体内胎儿的健康成长，胎儿的骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，孕妇体内要消耗的钙量要远远大于普通人，因此光靠饮食来补取是不够的。
钙片是补钙的产品，主要的成分就是钙，孕妇除了日常饮食中来补钙之外，可以从其他的钙产品来补钙，孕妇吃钙片可以在嘴里咀嚼，含服或吞服，钙片咀嚼着吃，嚼碎之后有利于肠道的吸收，而且该片在咀嚼的过程中会被唾液溶解稀释，增加了吸收的效率。一般钙片最好不要冲水吃，这样很难使钙片溶解。孕妇吃钙片最好是饭后服用。
其实怀孕补钙除了吃钙片外，首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙的产品，人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补钙。平常的食物中如：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等这些都是含钙量高的食物。
总体来讲，孕妇补钙产品多种多样，怀孕了如何吃钙片一般可以按照服用说明书来服用，钙片的吃法有很多种，可以按个人喜好来服用。一般冲水吃很难保证体内补钙的效率，所以尽量不要冲水吃，可以在嘴里咀嚼或吞服。
