孩子在比较小的时候，尤其是刚出生之后，睡眠是没有什么规律的，而且睡觉的时间也会比较短，这个时候家长不需要去刻意纠正宝宝的睡眠时间，那么婴儿睡眠颠倒，如何调整呢?下面由小编为你解答。
婴儿睡眠颠倒如何调整要解决这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：为宝宝制定生活作息表，并确实执行。白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：将宝宝睡前的奶量增加。半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。增加最后一次牛奶的浓度。
如果年轻的父母护理日夜颠倒的问题会使婴儿夜间啼哭，这时应进行科学护理，喂养，以便改正。即白天喂奶应定时定量，不要让婴儿睡觉过多。夜间除喂奶，更换尿布外，千万不要打扰婴儿的睡觉，使夜间睡的时间长一些。如果新生儿不发热，吃奶正常，夜间常啼哭，睡眠不实，易惊醒，头部微汗，妈妈在怀孕期间有时小腿抽筋且未做治疗，这种“夜啼”有可能与新生儿维生素D缺乏有关。维生素D缺乏可引起低钙，常出现上述夜啼，且发展为无热性抽风，重者可出现喉痉挛。严重时，可导致新生儿窒息，甚至死亡。因此，要提高警惕。一旦怀疑新生儿有低钙的可能，应及早就诊。在医生指导下补充维生素D及钙剂，并应多晒太阳，以促进维生素D及钙的吸收。
如何培养宝宝独立睡觉和自己穿衣服午睡后能否自己穿衣服是宝宝自理能力强弱的一个重要标志。大多数宝宝脱裤子没有问题,可穿脱起衣服来,就完全没有办法,扣子解不开,套头衫脱不下来。
训练方法:为宝宝准备一些比较容易穿脱的衣服,并告诉宝宝穿脱衣服的顺序,让宝宝模仿你,然后自己尝试。另外,宝宝鞋子的大小也要合适,如果宝宝还不能很好地掌握系鞋带的技巧,不妨先给宝宝换上有搭扣的鞋子,方便宝宝刚入托时自己穿脱。宝宝自己穿脱衣物能锻炼他的手臂协调和手的精细动作,所以不要求他快速完成。宝宝自己能穿好衣服和鞋子,不依靠大人的帮忙就可以了。对于年龄小的宝宝,可以适当地为他多准备几套衣裤,以便宝宝尿裤子、呕吐时更换
