孕妇能够小量的吃些黑木耳，黑木耳的营养成分较为高，它带有多种营养元素和矿物，尤其是有非常好的推动胃肠身体排毒的功效，并且木耳还具备一定的补血补气功效，所以说适度的吃一些，对孕妇的人体是有益处的，自然还要留意不能吃得过多，平常日常生活之中要重视饮食搭配的效率性，要保证饮食均衡。
孕妇能吃木耳吗前期
木耳带有维生素b21、B2、K、胡罗卜素、维生素b3等。除此之外，木耳还带有很多的含铁，其铁成分为各种各样食材之最，是牛肝的7倍多。木耳有补血补气作用，可身体排毒祛毒、清胃涤肠、凝血功能活血。常吃木耳能益气养血焕颜，让人皮肤白里透红、光彩照人，并可预防缺铁性贫血。针对缺铁性贫血的孕妇而言，木耳是补血补气上品。孕妇吃木耳是能够的，可是不应多食。处在孕早期的孕妈妈大多数受妊娠反应困惑，食欲不佳。这一环节，孕妈妈并无需有意让自身多吃些哪些，两者之间每日冲着荤菜犯愁，比不上多选择自己喜欢的食物，以提高胃口。针对油腻感、加快新陈代谢的食材，没有必要凑合吃下去。孕早期是胎宝宝关键人体器官生长发育产生的环节，非常是神经管畸形及关键人体内脏的生长发育。在这个阶段，胎宝宝的人体器官生长发育非常需要维他命和矿物，尤其是叶酸片、铁、锌。可是，准妈妈一般难以明确自身何时怀孕，因而，务必从备孕刚开始，就需要留意补充附加的维他命及矿物。
怀孕早期不能吃什么
1、卢荟：怀孕早期应慎食卢荟。这是由于卢荟在身体溶解后造成的芦荟大黄素，对肠粘膜有极强的刺激效果，因此 假如一次服食卢荟过多，就会有可能造成消化系统副作用，如恶心干呕、腹痛腹泻乃至出現便血，情况严重还可能造成肾功能损害。卢荟还能使女性骨盆内内脏器官血肿，推动孑宫的健身运动，怀孕早期进餐卢荟非常容易造成腹痛，出血增加，乃至导致小产风险性。此外，卢荟外敷时也是有可能造成皮肤过敏反映，出現肿胀、瘙痒和疼痛等不适感。因而，孕妇在孕初应慎食卢荟。
