花草茶是女孩们很喜欢喝的食品，可是如何选择花草茶是很多人都不清楚的。女孩在哺乳期间更要留意自身的健康饮食，假如稍不留意就会有可能造成营养成分不平衡，针对小孩造成风险性，由于妈妈根据纯母乳喂养可能根据奶水将食材的副作用传染小孩，导致不必要的不便。那麼，哺乳期间喝什么花草茶好呢？
一、哺乳期间喝花草茶的副作用
1、易造成贫血
荼叶中常含的单宁酸能够与食材中的铁紧密结合，影响肠胃对铁的消化吸收，进而造成贫血。茶水的浓度越大，单宁酸成分越高，对铁的消化吸收影响也就越比较严重。哺乳期间女士本就需要滋补人体，哺乳期喝茶造成贫血无有本末倒置。另外荼叶中的咖啡碱可根据奶水进到小宝宝身体，非常容易使小宝宝产生肠痉挛和突然无端哭闹状况。
2、影响纯母乳喂养
权威专家小结，哺乳期喝茶更会影响纯母乳喂养。由于这一段期内如果喝下很多的茶，茶中浓度较高的的单宁酸会被黏膜给消化吸收，从而影响乳腺的血液循环系统，会抑止奶水的代谢，导致母乳代谢不够。
3、影响孩子健康
母亲喝下茶以后，茶中的咖啡因根据奶水被小宝宝吸进后，可激动其吸气、胃肠等未生长发育彻底的人体器官，进而使吸气加速，胃肠痉挛，小宝宝产生无端的又哭又闹或是少眠。
二、哺乳期妈妈能喝的花草茶
金银花茶、黄菊花茶等具备清热去火，降火去暑的作用。夏季的情况下哺乳期妈妈能够喝一点，由于这等于小宝宝也可以喝到一些下火茶成份，对小宝宝解暑也是有功效。并且假如孩子吃一些婴儿奶粉得话，也很易上火，黄菊花茶能下火，协助小宝宝圆满大便。
可是因为这种花草茶性凉，含的鞣质影响铁的消化吸收，尽管具备清热去火功效，但对中医学特指的阳虚者也不太适合，饮食搭配影响喂奶的品质，寒性的食材有可能造成新生婴儿的腹泻。因而金银花茶、黄菊花茶等花茶喝多了是非常容易造成孩子拉肚子的。
