好多的准妈妈都比较担心自己生完宝宝之后，再度过哺乳期，自己的胸一定不是原来的那个样子了。其实产后出现下垂干瘪的现象都是正常的事情，关键看你后期的保养，只要你对胸部做对了保护措施，就能够拥有一个好的身材。那么小编今天就来说说生完孩子后胸下垂怎么办，赶紧戳进来了解吧！
1、乳房日常护理。日常护乳能有效防止胸部下垂，所以我们在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站，我们都要保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来。睡眠的时候不要俯卧，最好仰卧侧卧，让胸部得到休息。记住，晚上一定要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，那会让你的乳房受到伤害，得乳腺疾病的几率增加。
2、产后妈妈胸部下垂怎么办二：多吃坚果、种子类食物。含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物，最重要的是种子的衣膜都是可以促进性腺发育的。不少专家都建议断奶后想丰胸的妈妈多吃点玉米，营养成分高对身体又很有好处。
3、产后妈妈胸部下垂怎么办三：每天坚持做胸部按摩。产后丰胸工作十分重要，每天要抽出一点时间来做丰胸按摩。按摩时要参照按摩手法去一步步按摩乳房，可以刺激乳腺的发育，让乳房变得丰满挺拔。产后断奶要经常按摩乳房，否则很容易会下垂，没弹性。
