许多小孩的作息时间表实际上是不太规律性的，尤其是一些年纪较为小的，小孩作息时间的時间和成人彻底不一样。从小孩的生长发育状况上看来，一定要培养规律性的作息时间表，那样对小孩的发肓也是有益处的，例如两周岁宝宝的睡觉时间相对来说需要更充裕些，那麼2周岁宝宝最好作息时间表是如何？
1.2岁的小宝宝的作息时间，一般来说還是按平常人的作息时间就可以了，仅仅睡眠质量的時间要确保更充裕一点，尽可能在每晚9:00之前需要入睡夜里尽可能的睡一个很踏实的叫就可以了，大白天下午适度的睡上两个小时就可以了，确保每日的睡觉时间要在10个钟头以上。每日睡觉时间即夜里和午休时间要固定不动，塑造有规律性的作息时间表，充足的睡眠对小宝宝发肓十分关键。
2.一般2-3岁的小宝宝每白天黑夜均值睡觉时间为12个钟头，大白天的睡觉时间为1.5-2.5钟头那样较为适合的，实际到每一个小宝宝可能作息时间不一样，有的早起早睡，下午再睡会，有的孩子睡的晚一些，起的也晚一些，可能中午会睡一会，全是能够的，睡眠质量针对小宝宝很重要，多留意。睡眠质量是一种生理性维护，因为新生婴儿视觉效果、听觉系统神经均生长发育不健全，对外部的各种各样光控刺激性非常容易造成疲惫，因此睡觉时间长。
3.三周岁的小孩是人体迅速青春期发育，因此要准时的醒来，准时的入睡，针对小孩的人体生长发育是十分有益处的。小孩最好每天早上8点之前醒来，早上9:00~10:00要适度的做一些户外活动多日晒。中午1点就可以刚开始午睡了，三周岁的小宝宝，白天睡觉的時间，最好是控制在2~3钟头上下，時间不必太长不然会影响晚间的睡眠质量。夜里8:30~9:00中间要提前准备入眠。
