减肥到什么程度才会瘦？在夏天的时候，减肥是大家共同的话题，减肥是一件很辛苦的事情，也很漫长的过程。很多人明明体重减了，但是看起来不瘦，那么这是怎么回事？减肥到什么程度才会瘦？今天小编就来分享判断胖瘦的标准。
减肥到什么程度才会瘦
衡量胖瘦的公式为：体质指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)
当BMI指数为18.5～23.9时属正常。BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
一般来说，内脂肪指数一般不高于5都是正常的，高于9，就超出警戒线了，如果超过14，那就必须咨询医生健身教练，进行一系列减脂的治疗和运动了。高过就有可能出现高血压、高血脂。内脏脂肪指数过高也容易导致肥胖，腰围与臀围的比值在一定程度上能够反映内脏是否超重。例如腰围为38英寸，臀围为46英寸，那么腰臀的比例就是38/46等于0.820。男性的腰臀比高于0.9，女性的腰臀比高于0.85，就表明内脏中已堆积了很多脂肪。
为什么体重降了，看起来没瘦
瘦的处所不同错误
人最轻易显胖的处所，一个是脸，一个是肚子。然而，这两个部位很难减，以是要是是这两个部位胖，纵然减了体重，也并不会显瘦。再者说了，胸部里一半以上都是脂肪，要是行使了不康健的减肥要领，胸部的脂肪变少了，体重会低落，但给人的第一认为只会是“胸变小了”，而非“你变瘦了”。
