乳饲养优势数不胜数，但假如奶水过多，小宝宝无法立即吞掉，乳汁淤积，非常容易造成乳房硬块，乳腺发炎，致产妇乳房疼痛、心态心烦，乃至发热、乳腺化脓，某些奶水收缩，奶水大幅度降低，不可以考虑小宝宝平时液體及热卡所需，甚为可是。学好挤母乳，确保排乳顺畅很重要。那麼如何手挤奶水恰当呢？
若要经济发展、便捷，首参赛选手挤母乳。许多 母亲为稻粱谋，乱挤母乳不仅挤出不来奶水，反倒加剧乳房疼痛，提升乳腺炎发病率。手挤母乳需要方法，我们支一招。
挤母乳前提前准备
1、哺乳期建议妈妈多喝粥。
2、挤母乳前先用沙布敷热乳房或洗个冲澡。
3、两手洗干净，按摩胸部，方式 以下，最后向乳头方位柔和地推压乳房。
改进乳头短、平、凹痕者
适用乳头短、平、凹痕的母亲。开展乳头部的捏、提，另外对乳头及乳腺管部开展推拿。
02减轻乳汁淤积
一手呈“C”字型支托住乳房，并略微震动乳房，慢慢增加震动力度；另一手三指从乳头部向乳头方位推拿。
03清除乳头及周边组织硬块
一手仍呈“C”字型支托住乳房，另一手放置硬块处，大拇指推拿硬块，将沉积的奶水沿乳腺管迈向挤压。
一手呈“C”字型支托住乳房，拇指在上，无名指在下冲着拇指，放到挨近乳头处。
1.压——手指头朝胸骨轻轻地气体压力，要防止压过深，以防堵塞输乳管。再以拇指及无名指相对性，压着乳头侧后方。
2.挤——大拇指和别的手指头相对性挤压成型乳房，并轻轻地向乳头方位拖动，但手不要离开乳房。
3.放——手释放压力但不必从乳房上拿掉。
4.所述流程反复实际操作，每侧乳房大概挤母乳5分鐘，随后换到另一侧乳房。
