皮肤干燥起皮的原因有哪些？今天小编就给大家说说皮肤干燥起皮缺什么？还有就是在平时吃什么比较好？下面就赶紧的来看看吧，希望对你有所帮助。
原因一：皮肤极度缺水
而正常情况下，首先考虑的也是这个问题，皮肤干燥的时候，使用护肤品会出现刺痛。皮肤本身是一层层细胞并列组成的，并非毫无间隙，当肌肤缺水，细胞缩小，细胞间脂质流失，会形成间隙变大，变成肉眼看不见的小伤口。
当使用护肤水的时候快速渗透，此时皮肤屏障已经受损，遇到快速渗透的水，就会有刺痛感，就好比受伤的时候被人摸一下都会很疼一样的道理。对于这种极其缺水的肌肤，推荐使用高保湿面霜，如果是内干外油的，要使用清爽一点的。
原因二：温差造成的敏感
夏天的时候，很多妹子进入室内后，就会把冰过的面膜直接敷脸上。听起来很爽，但是往往会出现过度的刺激而导致肌肤变得敏感，也会出现刺痛感以及灼热感。
冬天也会，因为室内闷热干燥，容易造成肌肤血管温度升高，从而发生的潮红情况，这时候使用护肤品都容易出现刺痛感，应该让室内先通风透气，让皮肤降温下来，再护理。
如果是这种情况，别以为是肌肤缺水的原因，而要先考虑是否是肌肤面部温度过高而导致的温度差敏感，这样的刺激很容易伤害的皮肤的，应该先让肌肤适应了室内的温度。
原因三：缺乏维生素
皮肤干燥起皮是缺乏维生素B和维生素E，建议平常多吃新鲜蔬菜和水果，可以多涂涂滋润保湿的身体乳，不要用含皂类特别强的沐浴露等，勤更换衣物。
皮肤干燥起皮要补充什么营养
1、增加各种维生素的摄入
维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。
富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。
富含维生素B2丰富的食物：如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。
2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
3、经常注意饮水
皮肤的水润度和皮肤的水份含量是最为密切相关的。当我们人体的水份减少时，就会自然的出现皮肤干燥、皮脂腺分泌减少的症状，进而就会导致我们的皮肝失去原有的弹性，甚至出现皱纹。
4、注意碱性食物摄入
在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。
轻松解决皮肤干燥起皮的小妙招
妙招1：化妆水+纸面膜
既有效又省钱。每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，现在教你一个比较简单的方法。用你平常的化妆水（一定要是无酒精的，才不会导致刺激、过敏）倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松10分钟，立即神采焕发，你会马上感到肌肤的弹力。
妙招2：快速保湿面膜
敷快速保湿面膜能让你迅速光鲜亮丽。真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，它通常是以保湿精华液浸泡面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。
妙招3：摆株绿色植物
摆株绿色植物，给你鲜活的环境。平常在桌边放盆小植物，让它充当个小小的空气滤净器，会让你感觉更清新。盆里的水分也有助于减低空调杀手的威力。一整天待在空调房里的女士更是需要。
