学员对比照
然后我的皮肤也好了，面色红润有光泽！朋友见了我，还问我最近换什么护肤品了，皮肤这么好？哈哈哈，我说“早睡早起，好好吃饭，按时睡觉，多喝水，你皮肤也好”
还有！我的腰啊！！瘦了超级多，甚至还隐隐约约有了肌肉线条，开森！臀部线条也开始变得正常起来。半个月的时候，我就有勇气拍一个小视频了，虽然和维密模特没法比，但是我也已经很满意了。
在营的日子里，我懂得了：健身从来不是以天来计算，变美也不是一瞬间的事，现在每天不运动，都觉得缺点什么。看见那些所谓的“美食”，欲望也不是那么大了，健康最重要。前两天看了一段话，感觉很有道理，分享给大家“食物的作用，是补充身体的需要，身体需要什么，才去吃什么，而不是满足于你的大脑幻想。”
超美味的减脂餐
在营里我的三餐
我们群里也是其乐融融，气氛特别好，每一个人都超级好，有健身多年小达人丽丽，有隔三差五秀恩爱的泰妍，有精致的上海小姐姐Angela……好多好多可爱的人～有小姐姐告诉我，他们都说人马君是送子营，哈哈哈哈，好多人出了营以后都怀孕了，宝贝更是健健康康的！嗯，这也是我目前最大的心愿了！
每日三餐打卡
结营了，心中万千不舍，真的不舍，舍不得大家，舍不得小娴，舍不得我们这个温馨的大家庭！
减脂，我是认真的
巴拉巴拉一大堆，总结一下吧～瘦了真的好看，自律使我自由，运动使我快乐。衷心感谢人马君，让我感受到：原来健康这么简单，原来控制饮食并不是饿着，原来运动真的“上瘾”！爱你们，比心！
8月份蜜桃臀和马甲线特训营明天截止报名哦，秋风渐起，拒绝添秋膘从入营开始。
蜜桃臀特训营
参营要求：体脂率低于25%，或者BMI小于25%
核心要点：针对臀大、中、小肌群针对性训练，结合离心向心原理实现对臀部肌肉的充分刺激。
预期效果：提升整体臀线，增加臀部纬度和紧实度。
马甲线特训营
参营要求：体脂率低于25%，或者BMI小于25%
核心要点：主要针对腹直肌以及腹外斜肌进行针对性高效的训练，合理分配不同腹部肌群的训练计划。
预期效果：课程时间内腹部线条有肉眼可见的变化。
不来怎么知道自己瘦不了？
部分图片来源于网络
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