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大姨妈来了
姨妈虐我千百遍
我待姨妈如初恋
好好谈个恋爱为何这么苦
分手！！
如果热敷+红糖水解决不了，还可以吃止痛药！！
痛经是由于前列腺素合成的异常、子宫平滑肌的不规则收缩以及子宫缺血等多种因素引起的等多种因素引起的。
缓解痛经最简单的方法就是41℃热敷，可以用艾灸贴、热水袋、暖宝宝。
你问我喝热水有没有用？
或许有吧。。。
如果热敷不能缓解疼痛，可以口服止痛药。
什么？
没有你想看的经期禁忌？
说来就来。
这些禁忌，完全不在怕的！
洗头
相信不只是我，
应该是千千万万的女同胞们都被告知过经期不能洗头，不能洗头。
就想问你，经期5天都不洗头，还想不想出门见人了？
其实，经期可以洗头。
但是不要频繁洗头，而且，洗完头建议用吹风筒把头发吹干，就算你再不喜欢吹头发，这个时候也将就一下吧。
Tips：请不要晚上11点后洗头，经期身体比较敏感，头发没干就睡觉可能会头疼加感冒。
吃冰
有的仙女在经期喝一口凉水都疼得出汗
有的吃下一整个冰西瓜+甜筒一点事儿都没
经期的饮食，我们从来都是建议不要吃冰，不要吃巧克力，不要吃辛辣刺激的，不要喝饮料等等。
但是，饮食习惯，往往都是因人而异的。
如果你吃了不舒服，那就不吃。
如果你吃了没什么事，那就吃吧。
跑步
嗯。。。
运动这一块，其实也是因人而异的。
有些人经期一点症状都没，跟平时一样生龙活虎的，那就可以按照自己的计划进行运动。
有些人经期已经疼得下不了床了，动一动都觉得疼，那就好好在床上窝着吧。
过了这几天，又是一条好汉！
我叫你一声，你敢答应吗？
END
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只要在文文末留言
你是如何度过月经期
无论你是活蹦乱跳
还是痛经卧床
各种想说的都可以砸过来
平姐会挑选5位幸运的小仙女
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艾灸贴暖宫贴
专注女性健康，分享孕育相关的干货知识，成为你们备孕路上的贴心闺蜜。
——平姐
