酸性食物
是依据流行的酸性体质理论而来的，而不是指食物直接测试pH值的分类。即食物经过消化后最终形成氮、碳、硫、氯、等形成酸根留在体内的称酸性食物。
碱性食物
是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液，这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的、栗子等。在健康状态下，人体一般不会受摄入食物的影响而导致酸碱性的改变。
1、强酸性食物
类：比目鱼、金枪鱼、柴鱼、乌鱼子等;
其他类：乳酪、奶酪、甜点、西点、白糖、蛋黄等。
2、中酸性食物
肉类：猪肉、、家禽肉、马肉、火腿肉等;
其他类：小麦、面包等。
3、弱酸性食物
江湖海产类：章鱼、泥鳅、海苔等;
其他类：花生米、、葱蒜、啤酒、白米等。
酸性食物和碱性食物：碱性食物有哪些
1、属于寒性的碱性水果有
、、无花果、、、荸荠。
2、属于凉性的碱性水果有
子、、、柑子、、罗汉果、苹果。
3、属于平性的碱性水果物有
有些食物食性比较平和，平性系列的水果也多为常见。
、、、、()、槟榔、、、柠檬。
4、属于热性的碱性水果有
、。
平时多吃碱性食物会更好。
1、从营养的角度啦分析，身体营养需求是多方面的，如果只是吃碱性食物或者酸性食物，容易导致营养不均衡，影响身体的正常发育。酸性食物和碱性食物的合理搭配，对于身体健康而言是有很大的帮助。
2、酸性食物以肉类食物为主，碱性食物多是蔬菜和水果，如果酸性食物摄入过多，容易引起肥胖、等，因此需要摄入碱性食物维持体内酸碱平衡。
3、多吃碱性食物促进身材苗条，对皮肤有好处，促进消化，还能提高智商，因此平时应该多吃碱性食物，并搭配酸性食物，能够促进身体健康。
