容易上火 什么食物吃了容易上火 十大热气食物让你随时爆痘

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发布时间: 2021-01-23 22:16:35
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辛辣食物

所有香辣食物或以香辛食材调味、烹调的食物都易令人,如咖喱粉、五香粉、辣椒等都属温热及燥热的调味料,不宜多吃。

2 油炸食物

所有煎炸、油炸食物,如薯条、炸鸡、等,都是热气食物,容易令人上火。譬如土豆并不热气,但经过油炸成薯片后便会热气。

3 荔枝

俗语有云:「一粒荔枝,三把火」。吃荔枝的确会易有喉咙痛、 牙肉肿痛、生痱滋等。鼻子不好的人,吃得多更甚致会流鼻血。以纯果肉计。每天建议吃不多于50克,大约10至12粒。

4 榴莲

榴莲属温热的生果,如果吃得多,特别是本身是热底的人,会容易有喉咙痛、牙肉肿痛及生痱滋。建议每天吃不多于50克,约2个网球份量大的果肉。

5 韭菜

如有热气、胃火亢、 大肠湿热或肚胀时,都不建议吃韭菜。

羊肉

众多肉类之中最温热,有暖胃功效,适合体虚体寒、手冰脚冻的人食用;但如毛囊、头皮易发炎、满脸暗疮、血热者,则不应多吃。

7 生姜

生姜属辛热食物,平日可作调味料,但不宜多吃。有些人以为感冒时喝姜茶会有帮助,但也要视乎哪一种感冒,风寒型的感冒确会以生姜作药引;但对于风热感冒,即感冒时会先起喉咙痛,并出现热性症状如怕热不怕冻者,吃生姜只会令病情加重。

8 蒜头

就算不是热底的人,天天吃上5、6瓣,已会热气,还可导致口气、问题外,亦会喉咙痛、 便秘、变硬。

9 饼干

愈脆愈香口的饼乾就愈热气,如百力滋等,热气程度与薯片、条无异,吃得多会令身体积热。

10 樱桃

樱桃个头小又够甜,很多人都会不小心吃多了。其实樱桃有功能,适量地吃会令面色变好,令身体机能更强壮。阳虚、、寒气重的人便多吃无妨;但如阴虚火旺,即身体的滋养物质不够的人,则不宜多吃。

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