材料：荷叶、生、生薏仁、橘皮。
做法：
1、将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开。
2、水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次。
小贴士：这种方法适合高血脂的肥胖人群。
材料：菊花、山楂、金银花。
做法：
1、将新鲜的山楂拍碎。
2、再把菊花和金银花加入山楂，混在一起，用滚烫的开水冲服。
小贴士：这种方法能有效的化瘀消脂，其中金银花还有巨大的养生功能，不过体内偏寒的人不适合此方法。
材料：绿茶1包、、凤、蜂蜜、柠檬。
做法：
1、将绿茶包放入开水中泡几分钟，将葡萄和凤梨榨汁。
2、再把扎好的汁液、蜂蜜、柠檬放入绿茶中搅匀即可饮用。
小贴士：此茶能促进新陈代谢，燃烧卡路里。
自制减肥茶怎么做：荷叶减肥茶材料：干荷叶。
做法：
1、将干荷叶剪开，剪成小片。
2、放大概2-3克的荷叶于杯中，将热水倒入让荷叶过一下水，再重新倒入满杯，大概焖5分钟左右，茶会更浓。
小贴士：荷叶有治疗便秘和促消化的作用，很快会得到瘦身的目的。
材料：黑豆15颗、水150毫升。
做法：
1、将15颗干燥的黑豆放到平底锅中，干煎一下，带黑豆的表皮裂开后，将黑豆放到杯子中。
2、然后将150毫升的水煮沸后，倒入杯中，盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。
小贴士：黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。比起将黑豆作为食材，烹调着来吃，用黑豆泡茶的减肥功 效来得更好哦。
材料：玉米须1把、水适量。
做法：
1、玉米须一大把。
2、清洗干净。
3、将玉米须放入茶壶。
4、加入一壶水。
5、煮开即可。
