如果说篮球鞋是篮球爱好者必备的战斗靴，那么跑鞋就是跑步者必备的装备。但是对于刚进入跑步圈的初出茅庐的新人来说，在选择时可能会追求跑鞋的轻盈。所以跑鞋越轻越好？为什么跑鞋太轻容易受伤？让边肖带领大家看看如何选择跑鞋。
跑鞋不是越轻越好。跑鞋的性能不仅取决于重量，还取决于跑鞋的工艺、面料和中底配置。如果为了追求轻盈而减少运动鞋的配置，那么运动鞋的防护性能就会大大降低，比如气垫的缓冲减震性能，运动鞋对脚踝的包裹度保护。另外，跑鞋和休闲鞋是不一样的。跑鞋一般柔软有弹性，可以起到一定的缓冲作用。运动可以增强弹性，有的可以防止脚踝受伤。所以，运动的时候，大部分人都要穿运动鞋。
因为跑鞋太轻，支撑性、稳定性、抗侧翻性可能都不是很好，跑步时脚得不到很好的保护，容易造成脚受伤。要知道跑鞋的鞋底是跑鞋最重要的部分。高科技跑鞋的鞋底有马蹄形5261气垫鞋跟，让你在跑步时更加舒适。当然是根据跑步者的体重、脚型、运动需求的不同来选择。另外需要注意的是，如果你的跑鞋大底磨损，导致抓地力不足，中底直接接触地面，建议及时更换跑鞋。
对于初学者来说，在选择跑鞋时，不仅要注意鞋子的舒适性和透气性，还要注意鞋子的缓冲性。所以买跑鞋的时候可以选择减震的跑鞋。跑鞋的减震设计增加了运动时脚部的舒适度，减少了运动对脚和膝盖的运动伤害。如果新手对跑鞋的减震不太了解，选择的时候比较迷茫，可以找跑鞋销售员推荐一款合适的减震效果好的跑鞋。
