湖北这次疫情应该算是一次严重的灾难，但是现在咸宁赤壁市已经解封，可以算是湖北朋友的一个希望。长时间呆在家里不打篮球也很无聊。今天，我将向你推荐如何在家打篮球。我们来看看。
1.新手在家练习篮球时，双手交替转移篮球，让篮球绕腰转动，可以练习手感，让篮球保持在指尖转动。
2.当你能很好的接住绕在腰上的球的时候，你就可以继续左右踢，也就是左手着地，右手接住，然后再着地，一直重复。久而久之，可以练一些胯之类的高难度动作。
3.可以买个篮球在家练。如果住在一楼，可以每天在地上拍。也可以在体育用品店买个篮子，练习投篮。如果住在一楼以上，每天可以快速的将球传到双手之间(最好不要看球)，还可以绕腰；双脚转身，可以提高球感，帮助运球投篮。
4.练篮球首先要练基本功，就是持球，练手感，然后投篮。注意手型很重要，然后就是上篮。如果家里有院子，可以多练习运球。个人素质和身体条件肯定对打球有影响，但身体条件一般也没关系。我们应该扬长避短，相信通过锻炼我们的健康会越来越好。
严格来说，你呆在家里不能练习运球，这让你几乎不可能成为一名优秀的控球手。我从未听说过这样的轶事。
我只能认为在家里做一些球类运动(所谓的球类运动，一些球不需要触地的基本运动)可以帮助我们提高对球的控制和感知能力。
我教初学者打球的时候，经常会让球员去做球类练习。它可以提高我们的兴趣。
但是，这不是长久之计。要想提高控球水平，必须练习运球的基本功和进阶练习。除此之外，你还需要提高自己的体能，包括爆发力、加速度、反应能力、敏捷性、肌肉力量等等。
找球。刚打篮球的时候，你觉得篮球又大又重。这个时候要多触球，尽量单手接球。
然后练习运球，先稳定运球，再尝试快速运球等等。换手的时候要练习交叉运球。
然后，我就去拍了。我曾经给自己的上肢增加力量，多练习投篮，找到了自己的投篮姿势。
多看看NBA进球集锦，让你下意识记住动作。有时候可以在球场上用，但是不要特别做。
疫情期间不能出门
对于喜欢篮球的兄弟来说，
这简直是痛苦...
家里手痒！憋着太疯狂了
但是对于聪明人来说，
只要头脑不衰退，办法总比困难多
自己在家做篮球框，在家打篮球
