很多女性都知道柠檬可以减肥，所以在炎热的夏天，很多女性都会用柠檬来减肥。如果合理使用，可以达到瘦身美白的效果。那么如何正确使用柠檬片减肥呢？需要注意什么？这些求美者需要知道。下面我们来看看柠檬片减肥的方法和需要注意的一些方面。
柠檬饮食:
首先是柠檬汁和醋。柠檬含有高维生素c，女性常喝柠檬汁，不仅可以减少色素沉着，还可以去除体内多余的脂肪成分和毒素，从而达到减肥的效果。如果服用柠檬汁的时候加一些醋，效果更好，可以更好的净化血管，清洁人体的整个循环系统，从而实现自我净化，达到双倍的减肥效果。柠檬皮富含钙和矿物质，可以用柠檬皮做柠檬汁醋。可以将整个柠檬放入榨汁机中，榨出汁液，用温开水冲洗，然后加入适量的醋，饭后喝一杯，既能提神醒脑，又能帮助体内积累的毒素顺利排出体外，从而达到减肥的效果。
第二，柚子、橘子、柠檬汁。减肥的人通常多喝柚子和橘子柠檬汁，可以清理胃里的脂肪，减少脂肪堆积，可以起到很好的减肥效果。柚子、橘子柠檬汁的制作方法:将柚子、橘子的外皮去掉，然后将果肉切成小块，去掉白色的薄膜和石头，然后将果肉放入榨汁机中榨汁，榨汁后倒入杯中，然后加入适量的冷开水、柠檬汁和蜂蜜。饭前喝柚子和橘子柠檬汁可以提高人的饱腹感，减少食物的摄入，而饭后喝有利于食物的消化，去除食物中多余的油脂，对减肥起到健康的作用。
第三，做菜的时候加柠檬汁。平时烹饪时加入柠檬汁，不仅可以使菜肴的味道更加鲜美，还可以增强菜肴的香气，促进柠檬中营养成分的有效吸收。用柠檬汁吃这道菜往往会使油更容易从体内排出，从而难以增重和肥胖。不过泡茶的时候注意加柠檬汁。温度不宜过高，最好不要超过70度，以免影响柠檬汁中的营养成分。
用柠檬减肥的注意事项:
柠檬水不宜泡太浓，有人误以为泡浓点减肥更好。其实并不是这样。一般一块柠檬可以泡一大杯水，所以泡出来的柠檬水没有强烈的酸味，不加糖不加蜂蜜也可以喝，能量较低。与加了糖的柠檬水相比，因为它的酸味，减肥效果更好。
柠檬片一定要和皮一起泡在水里，切薄片，因为皮含有较高的类黄酮，比柠檬果肉好。而且柠檬皮中主要含有柠檬精油，切细点可以让柠檬皮中的香气更容易浸透出来。
以上是正确的用柠檬减肥的方法，可能是榨汁，也可能是用柠檬片直接泡在水里，都有一定的去脂减肥效果，尤其是夏天减肥的女性，泡在柠檬水里是减肥的最佳选择，既能减肥，又能解渴解暑。当然，柠檬水虽然可以减肥，但也不要喝太多，因为毕竟酸性更强。
