健身房里很多人做深蹲，这个动作挺简单的，不需要多大空间，随时随地都可以做。此外，许多女性喜欢做深蹲来减肥，或者希望通过深蹲使臀部更加扭曲。
广州建国医院闫昌坤医生指出，深蹲不仅对女性有好处，对男性也有好处，既能达到健身的效果，又能提高男性的xing功能。我们来看看男人做深蹲的好处。
深蹲对男性有什么好处？
1.邢育的能力得到了提高
男子蹲位也能有效提高自己的兴能。在蹲的过程中，可以有效的锻炼和加强括约肌等部位的肌肉群，有利于提高自己的xing能力。众所周知，雄激素是维持男性特征的重要因素。男性也可以通过练习深蹲来促进睾酮的健康。对于办公室的很多男性来说，这无疑是一个很好的锻炼，不需要太大的空间。时不时的运动可以有效的提高自己的xing能力。
2.心肺功能有所改善
如果坚持深蹲，可以发现心肺功能有所改善。大腿肌肉的发育与肺活量和心脏功能成正比。因为深蹲过程中需要的肺活量是很大的，你可以发现长期下来你的肺活量有所提高。注意方式，不要伤膝盖。练习时需要保持均匀呼吸，练习深蹲。锻炼大腿肌肉的同时，对于改善心脏功能也很明显。
3.延缓衰老
俗话说人老腿先老，深蹲可以有效锻炼腿部肌肉，可以显著降低男性的衰老速度，进而促进身体的新陈代谢。恐怕很少有人知道它的好处。另外，深蹲是一种运动，运动本身对人体有很多好处。据说很多喜欢练深蹲的男人，到了60岁还和年轻人一样彪悍。因为深蹲可以有效锻炼男性的肌肉能力、平衡和协调能力，因此，
