刮痧减肥有科学依据吗
刮痧减肥是中医的减肥方式，但还是有一定的科学依据的。从中医的角度看，刮痧通过刺激皮肤来促进新陈代谢，刮痧减肥对身体很多部位都有作用，这也是现在很流行的原因之一。
刮痧确实有很好的减肥效果，这种方式流传下来肯定有依据。刮痧减肥通过刺激局部皮肤来刺激皮肤的新陈代谢，刮痧还可以起到活血化瘀、疏通经络的作用。即使没有减肥的效果，对身体也会有很大的好处，更何况两者的减肥效果还是那么好，所以拔罐刮痧减肥的方法并不辣。
刮痧减肥都是好孩子，但还是有很多注意事项。为了保护皮肤不被划伤和破损，建议在刮痧过程中随时补充按摩油或乳液，增加皮肤的光滑度。刮痧不仅能疏通经络，还能加强淋巴循环。但由于淋巴液位于表皮以下，刮到淋巴液饱满的区域时，力道要轻柔，以免淋巴液过度刺激，反而让身体感觉更累。
刮痧减肥的原理是什么
它可以刺激脂肪代谢
刮痧减肥有一定的刺激作用。通过刮痧经络，产生局部刺激。刺激信息通过经络和腧穴传递到脂肪组织，使其分解液化，加速脂肪分解，抑制脂肪合成，从而达到脂肪代谢的平衡。
促进血液和淋巴循环
能在刮痧过程中促进循环，通过疏通经络和食疗加速血液和淋巴的循环，从而带走减肥过程中分解液化的脂肪成分，通过汗腺、呼吸道、尿液、粪便等排出体外。
调节内分泌失调
调节新陈代谢的平衡。调节内分泌紊乱在减肥过程中意义深远。许多肥胖者由于各种原因导致不同程度的内分泌紊乱。减肥治疗后，当她的激素代谢达到正常水平，体重很快就会达到正常水平。
能抑制食欲
从某种意义上说，脂肪的积累是营养过剩。刮痧可以通过刺激程度和经络来抑制食欲，对于节食者来说减少食量是非常重要的。
刮痧减肥
刮痧减肥其实比较简单，在家也可以，准备好刮痧精油和刮痧板就可以了，然后按照以下步骤进行。
1.将几滴精油倒入手掌，用手掌揉搓，均匀涂抹在腰腹部。双手从下往上交替推揉腰腹。在这种按摩中，精油可以更好地被皮肤吸收。
2.刮前最好先按摩，双手托起腹部。等腰腹的肉变软后，再刮，瘦腰效果会更好。
3.以肚脐为中心，顺时针方向用刮刀刮揉，用力均匀，不要用力过猛，以腹部皮肤红润为度。
4.用角揉法按摩天枢穴、关元穴、气海穴。所谓角揉法，是以刮痧板的厚棱角为焦点，或以厚棱角为焦点，聚焦于有效穴位，施加旋转、打圈的连续动作，以适中的力度带动皮下组织进行揉捏。
