增肥秘方，瘦人福音——珍藏多年，初露端倪！这是我总结多年的一个很有价值的育肥食谱，我想把它作为育肥秘方保存下来。我今天心情很好。让你捡个便宜。秘方打开了！
早餐:酱肉100克(半胖半瘦)，面包4片(尽量薄，用来夹酱肉)，黄油100克(也用来吃面包)，油条2-3根(一定要趁热吃)，鸡蛋2个(最好煮熟，吃的时候不要加调料)，牛奶500克(最好不脱脂)
午餐:猪肉250克(半胖半瘦)，牛肉200克，羊肉100克，鸡肉100克，面食250克-500克(可根据食欲和心情调整)，一点青菜，一罐老火汤(1000毫升左右)，饭后甜点200克(尽量选择奶油多的食物)
注意:青菜量一定要严格控制，米饭尽量不要吃(东方的热量太低)。晚餐:猪肉250克(半胖半瘦)，牛肉150克，羊肉100克，鸡肉100克，面食250克左右(可根据心情和食欲调整)，一点青菜，3-5瓶啤酒(640毫升/瓶)，米饭
夜莺:肉包子250克，热面汤200克。注意:进食后立即睡眠，间隔时间不宜超过10分钟，否则效果不够明显。
根据育肥秘方，3-5个月后体重可增加10-25公斤。也可以根据自己的实际情况增加饮食。这个秘方只是达到增肥目的的最低配置。另外，一切都一样，你坚持！！！祝大家成功。
