很多女人平时喜欢吃葡萄。葡萄酸甜可口，营养丰富，确实老少皆宜。但有很多食物是女性经期不能吃的，否则会刺激身体，引起月经不调。那么，女性经期可以吃葡萄吗？
女性经期可以吃葡萄。葡萄含有铁，可以帮助女性补血，预防贫血。而且葡萄含有一定量的纤维和酒石酸，可以帮助人体排出粪便，防止便秘。一些黑葡萄也有滋阴补肾的功效，可以增强身体的免疫力。因此，女性在月经期间适当食用葡萄有利于身心健康。
除了葡萄，还有很多女性经期可以吃的水果。女性经期容易痛经，可以多吃水果缓解痛经，比如苹果、西红柿。这些水果中含有的营养物质可以抑制刺激痛经发作的物质。此外，女性可以吃一些水果来改善内分泌激素，稳定体内激素平衡。
这些能改善内分泌的水果有龙眼、核桃、红枣等。一些含有胡萝卜素和维生素E的水果也能缓解女性的失眠、多梦和躁动。此外，女性在经期要适当补血，防止贫血，可以多吃补血的食物，如樱桃、草莓、红枣等。
