1.孕妇需要补充DHA吗
答案是肯定的，孕妇一方面要满足自己的需求，另一方面也要满足正在成长的胎儿的需求。
怀孕是补充DHA的黄金时期，怀孕后3个月到产后6个月是宝宝大脑发育的黄金时期，宝宝的大脑发育速度和程度达到人脑的70%。胎儿大脑发育所需的DHA取决于母亲，准妈妈应尽快补充DHA，以保证未来新生儿母乳的质量。研究证明，孕期补充足够的DHA，宝宝的智力水平会更高。
DHA对孕妇有必要吗？许多科学家已经证实DHA与人脑和视网膜中神经细胞的生长成熟直接相关，因此建议孕妇从怀孕第四个月开始适当补充DHA。孕妇可以多吃含DHA的食物，也可以适当补充DHA营养。
二、如何选择DHA营养
关注产品DHA含量:选择DHA含量高的产品。
选择中国产品更合适，更实惠。
目前市面上很多DHA营养产品都属于鱼油产品，其中含有DHA和EPA(另一种ω 3不饱和脂肪酸)。孕妇应选择DHA含量高但EPA含量低的鱼油产品。由于中国海域鱼油中DHA含量高于大西洋等海域，所以国内DHA营养产品中DHA含量高于EPA含量。所以孕妇选择中国产品比进口产品更合适，更实惠。
三、如何正确服用DHA营养
孕妇在服用这些营养素之前，应先吃鸡蛋、鱼、豆腐等食物，以便充分吸收。因为鱼油中的DHA是以脂肪的形式存在的，所以在食用后只能借助十二指肠中的胆汁来吸收。一般来说，胆汁分泌是由于食用含蛋白质和脂肪较多的食物后，胃肠粘膜上的神经反射引起的。
通过这篇文章的介绍，我们可以知道孕妇补充dha是必要的。如果孕妇积极补充dha，对肚子里的宝宝非常有益。如果你是孕妇，最好积极参考本文内容，正确选择和服用dha。这样会让宝宝发展的更好更聪明。
