女人吃什么滋阴养血？
阴虚往往有两种表现，一种是体内营养成分不足引起的营养不良，即阴津不足，缺水明显，如皮肤干燥、缺乏弹性、易出现皱纹、粗糙暗沉等。；另一种表现是有光泽和痤疮、黑色素增多、色素沉着、肤色暗沉、眼睛发黑、内分泌失调、更年期综合征等。无论什么样的表现，都会直接造成各种皮肤问题，加速人体衰老。所以，无论是为了美容还是为了健康，女性都必须从养阴中保养自己。
滋阴补血食品一、当归
可用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，呈双向调节。还可用于治疗慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血。
当归和益母草的鸡蛋:当归30克，益母草50克。煮沸后，加入鸡蛋，再煮沸一个小时。
滋阴血食2。阿胶
用于血虚、月经不调所致的子宫出血和妊娠期出血。含有多种氨基酸，治疗贫血优于铁，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
用阿胶炖红枣:将30个红枣煮熟，加入10克阿胶，焯水。
滋阴补血食品三。桂圆干
可用于肝肾不足引起的血虚、失眠、心悸等更年期症状。
桂圆枸杞蛋:桂圆肉30克，枸杞20克。煮沸后，加入去皮煮熟的鸡蛋，再煮半小时。
滋阴补血食物四、黑豆
用于慢性肾脏病肾虚、月经稀少、蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克，核桃30克，猪腰1个，炖2小时，低盐调味。
滋阴补血食品v .黑芝麻
补益肝肾，益精血，用于精血少的月经病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克，塞到鸡的膛里，加水炖2小时。
