说到月经，很多女人都是又爱又恨。一个月总有那么几天，会让女人着急。月经提前或推迟都会让人产生思考。甚至有些女性在经期出现异常情况，比如月经少，肤色黑。
正常的月经颜色是什么
正常情况下，月经的颜色是暗红色。月经初潮，经血浅，然后慢慢加深，最后变成淡红色结束月经。
既然月经的颜色是暗红，为什么有的女性月经少，颜色黑？
月经少黑化的原因
1.气滞血瘀
大多数女性因气滞血瘀而月经较少，颜色发黑，这很容易发生在因体内循环缓慢而经常生气的女性身上。
2.内分泌失调
主要是由于神经内分泌紊乱，下脑-垂体-卵巢轴功能不稳定或有缺陷，可能导致月经减少，黑化。
3.妇科病
生殖器官炎症，如阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等。，如果不及时治疗，不仅会危害身体健康，还会对月经产生一定的影响，导致月经量减少，黑化。此外，有些药物也可能引起，比如精神疾病的药物，往往对身体有副作用，也会影响月经。
4.规定饮食
爱美是女人的天性。一些女性为了减肥而强迫自己节食，导致营养不足，不仅会导致月经减少，还会导致痛经。
5.情绪不稳定
很多女性都知道，在月经来之前，会有一系列的反应，比如食欲好、易怒、愤怒等。女性在月经前容易情绪不稳、易怒、愤怒。如果得不到缓解，就会造成月经减少。长期以来，月经量减少，颜色变黑。
月经量和色深提醒女性，如果感觉不适，需要改变或养成良好的生活习惯。
所以，月经量少黑怎么办
首先，保持好心情。月经是女性健康的晴雨表。想要月经流量和颜色正常，就要从自己做起，保持好心情，少生气，适当释放压力，这样月经才会不正常。
其次，多吃补血的食物。无论是月经后还是月经前，当女性知道自己月经很少，颜色是黑色时，都要及时调整身体，避免出现其他问题。平时可以多吃补血的食物，比如阿胶、红枣、乌骨鸡汤等。，月经后有一定的补血作用。
最后，休息很重要。要养成良好的生活习惯，女性平时要少熬夜，有足够的睡眠时间，好好休息，这样就不那么容易月经不调了。
