奶粉中的fos和gos是什么？
低聚果糖和低聚半乳糖(GOS)都是益生元。
它们可以作为膳食补充剂，促进益生菌的生长和繁殖。
低聚果糖、低聚半乳糖，包括乳糖低聚糖，是新兴配方奶中常见的低聚糖。
那么他们在奶粉中的作用是什么呢？两种糖有什么区别？
1.改善便秘
低聚果糖可以改善肠道菌群的环境，促进双歧杆菌等有益菌的增殖，抑制有害菌的生长。
减少或抑制肠内腐败物质的产生，抑制有害细菌的生长，调节肠道平衡。
2.促进营养吸收
低聚果糖可以促进蛋白质的消化吸收，防止碳水化合物摄入不足引起的大便干燥。提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收，预防骨质疏松。
还能减少肝脏毒素，在肠道内产生抗癌有机酸，具有明显的抗癌作用。
3.增强免疫功能
低聚果糖能促进双歧杆菌和乳酸菌的增殖，使有益菌在肠道中占优势，抑制有害菌的生长，减少有毒物质(如内毒素、氨等)的形成。)，保护肠粘膜细胞和肝脏，从而预防病理性肠癌的发生，增强机体免疫力。
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