孕妇要注意自己一日三餐。早上建议孕妇吃一些高蛋白的食物，中午饮食可以从格局和营养结构上进行选择。但是很多孕妇晚上不知道吃什么。那么，孕妇晚上应该吃什么食物呢？
孕妇晚上吃的食物建议从孕妇一天的营养搭配开始。如果孕妇白天需要工作，只能吃工作餐，晚上应该吃一些营养丰富的菜肴。比如鱼，属于荤菜，含有大量蛋白质，容易消化。孕妇晚上吃鱼肉比吃猪肉肉好很多。
还有其他适合孕妇晚上吃的食物:瘦肉、虾和一些动物肝脏。说到动物肝，建议适当吃一些猪肝，还是很不错的。当然海带、青菜、西兰花、西红柿也适合孕妇晚上吃。
现在很多孕妇白天需要工作，所以白天的饮食基本就是工作餐。工作餐也注重营养的平衡和搭配，但对于孕妇来说，工作餐提供的营养是不够的，所以孕妇需要多喝牛奶或奶粉。晚上还可以增加饮食中的营养，有助于孕妇的营养摄入。
