刷牙的最佳时间
饭后三分钟是漱口刷牙的最佳时间。能全面清洁牙齿。
喝茶的最佳时间
喝茶养生的最佳时间是饭后一小时。脾胃吸收较好。
喝牛奶的最佳时间
因为牛奶含钙丰富，睡前喝可以弥补夜间血钙偏低，保护骨骼。同时，牛奶具有催眠作用。
吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前一小时。因为水果是生食，吃生食后再吃熟食，不会增加体内白细胞数量，有利于保护人体免疫系统。
晒太阳的最佳时间
早上8: 00到10: 00，下午4: 00到7: 00是在阳光下保持健康的最佳时间。此时太阳以有益的紫外线A束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗结核、抗骨质疏松能力，降低动脉硬化的发病率。
美容的最佳时机
皮肤的新陈代谢在24:00-第二天早上6: 00最旺盛，所以晚上睡觉前最好用化妆品，可以促进新陈代谢，保护皮肤健康。
