月经是女性朋友特别关注的时期，无论是饮食还是作息时间。也有很多人说，月经是女人摆脱身体脏东西和毒性的重要时刻。如果此时她能调理好，就能达到美容美颜的效果，那么经期排毒养颜的最佳食物是什么？下面让边肖告诉你。
月经排毒美容食谱
1.当归生姜红枣茶
生姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归和红枣用水洗净，浸泡15分钟，然后与水一起倒入锅中。生姜洗净，不去皮，切片，放入锅中。火煮沸后，转中火约20分钟，加入适合你甜度的红糖。糖融化后，加入枸杞，煮两分钟。具有补血活血、调经止痛、通便的作用。
2.红豆紫米粥
提前半天泡花生、紫米、红豆。山药去皮切块。然后烧开一锅水，把所有的食材放进去，搅拌，然后用小火慢慢煮开。等豆子和山药熟了，就差不多了。大约需要40分钟。经期喝的话可以加点红糖，有利于补血。
3.姜枣红糖水
干姜10g，大枣30g，红糖30g。前两味洗净，干姜切片，去枣核，加入红糖熬制。吃汤和枣。温经散寒，急止痛，适用于寒性痛经、呕吐患者。
4.玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5元，黄芪、玫瑰花、桑叶各1元，炒决明子、茯苓、枸杞各3元，麦冬5元。以上材料用开水冲泡即可饮用，具有疏肝理气、降血脂、减肥的功效。
以上是边肖提供的经期排毒养颜的配方。方法和材料都很简单。如果朋友有兴趣，可以在家里挽起袖子自己处理。女性月经期间的饮食对她们的健康真的很重要，所以边肖特别希望以上食谱能对大家有所帮助。
