吃什么活血化瘀？
随着社会的发展，上班族整天坐着。如果坐的时间长，运动量少，就容易出现气滞血瘀的问题，面部出现斑点，加速衰老。所以在日常饮食中要多注意吃一些活血化瘀的食物，从根本上改善体质，由内而外变美。
促进血液循环和消除淤血的食物:
1根生姜
姜性温，味辛。生姜具有活血、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液粘度、血小板聚集，预防心脑血管梗塞。
2个西红柿
西红柿含有多种促进血液循环和化瘀的成分。果胶可以降低胆固醇；黄酮类化合物具有抗凝血作用；谷物周围的黄色凝胶状物质含有番茄因子，可以防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
3条鱼
深海鱼、浅海鱼类和淡水鱼类都含有EPA和DHA，具有抗凝血和抗血栓形成的作用。所以吃鱼可以预防心脑血管疾病。
4黑木耳
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血的作用。它可以抗血栓形成，降低血脂和脂质过氧化，从而降低血液粘度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管疾病的发生。黑木耳还有很强的吸附作用，有利于及时排出体内的代谢废物。
5个洋葱
洋葱性温，属肺经、肝经。洋葱具有温阳活血的作用，具有很好的降脂作用。洋葱含有前列腺素A，是一种强血管扩张剂。它含有大蒜素，可以抗血小板聚集，从而降低外周血管阻力和血液粘度，降低血压。
