喝小苏打水
小苏打是碱性的，可以中和胃酸，解决大部分胃灼热问题。但如果经常烧心，最好不要喝小苏打，否则会引起腹胀、恶心等副作用。
吃香蕉香蕉是一种天然抗酸剂，可以在胃内壁形成保护性粘液层。但约有1%的胃灼热患者吃香蕉后病情会加重，所以进食后要仔细观察病情。
在菜里放一些生姜，有助于防止胃灼热，但你应该适量食用，每天2克左右。
喝芦荟汁芦荟汁具有抗炎作用，可缓解食道和胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。
口香糖饭后嚼无糖口香糖30分钟可增加唾液分泌，反胃的胃酸可被唾液迅速冲走，缓解胃灼热。
胃灼热的症状烧心是上腹部或下胸部的灼痛，伴有胃酸反流。
胃灼热是怎么回事胃灼热是消化系统最常见的症状之一。对于大多数人来说，最常见的原因是吃得太快或太多。但是，有些人即使很注意饮食，也经常会胃灼热，有些人吃了某些食物后会胃灼热，如酒和胡椒。这些食物可以放松你的食管下括约肌或增加胃酸分泌，这两者都会导致胃灼热。
中医解释胃酸引起胃灼热的原因
1.脾胃湿热
胃是水谷之海，是谷的主要来源。每个水谷首先进入胃。凉了热了会积在中焦，或者人喝多了会转热淋湿。湿热久了会伤脾胃，然后中宫会有火烧一般的感觉。
2.阴虚内热
普通人长期患脾胃病，或受七情内伤，导致火郁结，火郁伤阴，阴虚内热，五脏俱苦，阴液不足，心如火烧。
3.被热物体伤害
吃太多热的食物，喝太多，或者吃得太快都会伤害食道和胃，还会导致身体伤害，导致吃饭时有烧灼感和刺痛感。这个病程一般较短，经过饮食和药物治疗可以很快恢复。
以上介绍了胃灼热的原因和缓解胃灼热的食物。容易胃灼热的朋友要注意控制自己的进食量和进食速度，少吃辣椒和酒。
