首先是饮食
通常，你应该多吃蔬菜和水果，少吃高脂肪食物和油炸食物。要知道头发的主要成分是蛋白质。当蛋白质供应不足时，头发会非常脆弱。因此，我们应该在日常饮食中吃一些含有蛋白质的食物，最常见的是核桃、花生和芝麻豆。
保持良好的精神状态
要有良好的精神状态。一个人抑郁的时候，会导致脱发，头发越来越少。另外，注意生活规律，睡眠充足，定期锻炼，保持良好的精神状态，让头发快速健康的生长。
啤酒洗发水
也可以用啤酒洗头，因为啤酒含有大量的营养物质，可以有效促进头发的生长。对于喜欢染黄头发的人，如果经常用啤酒洗，也可以把头发染成黄色。
用淘米水洗头
用淘米水洗头据说能让头发长得更快。傣族妇女使用这种方法。每天洗完饭后离开水，加入适量热水，调节温度。长期使用可以促进头发生长。
