忌寒辣
产后虚弱，应禁食感冒、感冒产品。感冒常伤胃，感冒引起凝血、恶露，可引起产后腹痛、身痛等多种疾病。还有产后失血，伤津，阴虚内热多，忌食辛辣热食。如果吃辛辣食物，不仅会引起便秘、痔疮等。，还会通过乳汁影响宝宝的肠胃功能。
冷食:
谷类:小麦、大麦、荞麦、面筋、小米、薏米、绿豆等。
菜肴:豆腐、香菇、金针菇、茄子、白萝卜、生菜、黄瓜、丝瓜、竹笋、茭白、海带、紫菜等。
水果:梨、橙、橙、草莓、罗汉果、西瓜、猕猴桃、香蕉、柿子、柿子、柚子等。
肉类:猪皮、猪油、白鹅油、芝麻油、茶油、羊肝、牛蹄、蜗牛(重感冒)、螃蟹、蛤蜊等。
其他:盐、酱油、冰、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、各种冷饮。
辛辣食物:葱、蒜、韭菜、姜、酒、花椒、胡椒、胡椒、桂皮、八角、茴香等辛辣食物。
避免产后补品
像动物繁殖一样，人类在怀孕期间为未来的生产做好了准备。如果过度营养，产妇容易肥胖，导致许多疾病。而且产妇肥胖还会导致牛奶中脂肪含量增加，最终导致婴儿肥胖或腹泻。
产后补汤，如鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等。，应该适量食用，不应该为了补充身体而大肆补充。
避免多吃鸡蛋
生完孩子几个小时最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈消耗大量体力，大量出汗，缺乏体液，消化能力也下降。如果产后马上吃鸡蛋，会很难消化，增加肠胃负担。
建议:产后数小时内宜吃半流质或流质饮食。如粥、藕粉、米汤等。，是适合一个月内食用的流质食物。
避免大量喝水
一般新妈妈怀孕末期一般都会水肿，产后坐月子是身体恢复的黄金时期。在此期间，体内积累的水分应尽可能排出。如果大量饮水，可能对身体恢复不利。
注意:即使是剖腹产的母亲，也可能需要服用一些药物，喝适量的水，但不要一次喝大量的水，而是分几次喝。
