肩井穴精确定位图
肩井穴位置:
1.它位于主椎骨和肩峰末端连线的中点，前面朝向乳房。
2.肩井穴是足少阳胆经常用穴位之一。
3.常用于治疗肩颈部软组织疾病、乳腺炎等。
4、直0.3-0.5寸，深恰在两肺之间，注意不要刺深。
肩井穴的确切位置如下:
1.治疗头痛、头重脚轻、眼疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。
2.缓解和治疗肩背疼痛、颈痛、落枕、牙痛、乳房痈、乳腺炎、肩周炎、肩部软组织损伤、上肢疼痛、难产、偏瘫、缺婴衣、肺炎、扁桃体炎、瘫痪、四肢冰冷、无声中风、各种虚损等。
3.提高性功能。
注意:
肩井穴按摩不要用力过猛或时间过长，尤其是高血压或心脑血管疾病患者。
孕妇不能按摩肩井穴，容易造成流产。
按摩方法:
1.用右手食指、中指、无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒后慢慢松开，重复十次后换左手。
2.用左手食指、中指、无名指按摩右肩的肩井穴，仍重复十次。
1.按摩方法
按压揉捏肩井穴时，将左手食指压在中指上，按压揉捏右手肩井穴五分钟，然后用右手按压揉捏左手肩井穴五分钟。力度要均匀，最好能感觉到穴位局部酸痛。每天早晚。
2.温灸法
滴大林经络穴位按摩油，用滏阳锅在此穴位温灸3-5分钟，让锅的红外线和磁场刺激此穴位，可对肩痛、头痛、肩僵硬、落枕等肩部疾病进行预治。
3.温刮法
滴大林经络穴位按摩油，用滏阳锅温刮少阳胆(肩)，无痛刮除该部位寒湿，每周2次，每次约-5分钟。
肩部原因:
1.多见于40岁以上的中老年人。软组织退化变化，承受各种外力的能力减弱。
2.长期过度活动和姿势不良造成的慢性损伤是兴奋的主要原因；
3.上肢外伤后，肩部固定时间过长，肩部周围组织萎缩粘连。
4.肩部急性挫伤、牵拉伤后处理不当。
外侧肩部因素:
颈椎病，心、肺、胆道疾病引起的肩痛，引起肩部肌肉持续痉挛和缺血，形成炎性病灶，演变成真正的肩周炎。
自我治疗方法:
根据上述按摩肩井穴的方法，可以减轻肩井穴的疼痛症状。
