想要推迟月经，一般都是因为来例假的时候，刚好是有重大的事情要做，不想因为来例假，而导致身体不舒服，从而造成影响本该完成的大事，因此，一般在重大考试的时候，很多女性都会选择推迟月经，那么，下面我们一起了解一下，不吃药推迟月经的方法。
不吃药推迟月经的方法有哪些
喝醋法
很多的女性想要推迟月经，但是，往往又不想吃药，担心吃药会影响身体健康，因此，想要知道一些不吃药并且还能够推迟月经的方法，那么，这样做的话不仅不会伤害身体，还不会因为月经而耽误您要做的事情。
关于推迟月经不吃药的方法，效果最显著的就是喝醋，如果您想要控制自己的月经，并且让她推迟几天的话，就在月经快来的前一两周开始喝醋，坚持每天晚上和一勺醋，这样的话能够让您的月经推迟三天到四天哦！
那么，有些人是亲身体验了这个方法的，效果还是特别不错的，一般情况下会让您的月经推迟4天，之后的话，第一天量就会比较少一点，到了第二天就会开始正常了，那么，在之后的一个月里面，来月经的前一周要喝红糖调理，这样下个月月经就会正常。
月经推迟的方法
据生殖内分泌内分泌专家何方方教授指出，一般情况下，能推迟月经的药物大致分为两种，一种为单纯的孕激素制剂，另一种为短效避孕药，两种药物的作用机理相似，但可能出现的副作用略有区别。
单纯孕激素不可取
孕激素种类很多，比较常用的药物有口服安宫黄体酮片和注射用黄体酮针（价格很便宜），高效孕激素制剂如大剂量的安宫黄体酮片或己酸孕酮等，一般不用于推迟月经。
安宫黄体酮片：用量一般6mg-8mg/日，分2次口服，从月经来潮前3-5天开始口服直至考试或比赛结束或旅游结束等，一般在停药后1周内来月经。需要注意的是，肝病、肾病患者一般不用，怀疑有妊娠可能时，不要服用，因为服用该药后，有可能引起女胎男性化。可能出现的副作用：部分妇女可能有不规则出血等反应。如发生出血，可根据出血量加服炔雌醇0.05mg-0.1mg，连服3日，即可止血；偶有恶心、呕吐及头痛等不良反应；有时可出现乳房胀痛、腹胀。
黄体酮针：20mg/日，肌肉注射，从月经来潮前3-5天开始肌肉注射直至考试结束。一般在停用后1周内来月经。该药是天然制剂，消化道反应极小，但注射使用比较麻烦。同样，肝病、肾病患者尽可能不用，怀疑妊娠妇女应用后对胎儿一般无不良作用。也可有突破性出血、头晕、头痛、恶心、抑郁、乳房胀痛等副作用。
口服短效避孕药更实用
口服短效避孕药成分是低剂量雌激素配伍相对高剂量孕激素，服药后可使子宫内膜分泌期维持、延长、不发生剥脱而达到推迟月经的目的。常见的有避孕1号、避孕2号，妈富隆、达因-35、特居乐等。服药的方法：一般每日1片，于月经来潮前3-5天开始 口服直至考试或比赛结束停止。一般也是在停用后1周内来月经。避孕药也存在不良反应问题，短期使用常见的不良反应主要为消化系统症状，其次是乳房胀痛、体重、情绪改变和点滴出血。避孕1号、避孕2号，副作用相对较大，妈富隆、达因-35等，不良反应较小。推迟月经的作用较单纯孕激素制剂相对更稳定。同样，肝病、肾病等不健康患者一般不用。
无论应用哪一类药物推迟月经，前提是一定要在月经来潮前至少3-5天开始应用，如果应用药物晚了，就达不到目的，无法阻止月经的来临了。
生理期怎样调养身体
注意卫生，预防感染
月经期间要注意保持外部生殖器的干净，不能在此期间进行盆浴、游泳、和阴道冲洗，这期间的妇科检查和性生活都不能有。
经期应注意保暖
女性不能受凉，一旦受凉，可能会引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。月经期间如受寒冷刺激，可引起子宫及盆腔血管收缩，使月经减少或产生痛经。
避免重体力运动
月经期可照常参加工作，但应避免剧烈运动或重体力劳动，如打球、赛跑等。剧烈运动可引起月经量增多或经期延长。
注意休息，保持愉快心情
适当注意休息，保持充分睡眠、精神愉快和情绪稳定。有些妇女在月经期有下肢发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，这些都属正常现象，不必过分担忧。
女性月经推迟的危害
引发妇科炎症
月经无故推迟，这一般都是妇科炎症的表现，包括宫颈炎症、月经性关节炎等等。女性朋友不可私自买药物治疗，否则反而对身体不利，最好到医院进行科学的检查，方可正确治疗。
导致不孕
如果总是延后，就需要及时去医院进行相关治疗，否则长久下去会干扰日后的正常排卵，直接造成不孕。
引起色斑、暗疮，影响美容
许多妇女面部出现色斑、暗疮后，为容貌受损而焦虑万分。这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的，因其是机体病变的反映，所以是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
内分泌紊乱
雌激素的正常分泌也会受此干扰，造成激素飙升，威胁到卵巢健康。
心乱头痛
月经无故推迟，还会让有过性经历的女性过分担心是否怀孕，常常心神不宁、头痛难安。
