spf20和spf30都是防晒的指数，不过spf20的防晒指数比较适合室内，spf30的防晒指数比较适合室外，这两种防晒指数都是低倍数的防晒，下面来看看它们的区别
spf20和spf30哪个好其实更加推荐spf30，这也是大家公认的比较好的一种防晒指数了
spf30+应该是国内的备案，以前国内规定spf值超过30统一标30+，PA最高标三个+。当然现在已经更新了，新的防晒备案已经允许50+和四个+的了。因此无法判断你的30+ pa+++究竟是什么水平。之所以这样规定，是希望人们不要盲目追求数值高低，适合的才是好的。
spf20 pa++可以用来冬天通勤使用。夏天通勤或者户外要选择更高倍数的。会出汗或沾水要选择防水的，长时间户外2小时补一次。
spf20更加适合室内或者是比较少的户外情况。
spf30更加适合室外，尤其是旅游和运动的情况，建议一般购买30的话比较好，这样可以解决室内和室外的两种情况，会更加实用一些
两者的防晒时间是不一样的
spf20和spf30本来的意思就是防晒的时长，spf20的防晒时长是200分钟,spf30的防晒时长是300分钟，所以说spf30的防晒时长会更加长一些
UVB：它是造成晒红、晒伤的主要原因，而我们所搽的防晒乳上所写的SPF就是指防UVB的防晒系数。
SPF：是指抗UVB的防晒系数，防止晒红晒伤。
PA：是针对防UVA延缓晒黑所定的等级。PA+表示具有防护能力，PA++表示有相当的防护能力， PA+++表示有最佳防护能力。UVA的防御指数的计算方法 PFA2-4=PA+ PFA4-8=PA++ PFA
8=PA+++ 。也就是说，如果你的皮肤15分钟就会晒伤，涂SPF15就等于有225分钟的防晒时间；涂SPF20的话就有300分钟的防晒时间；涂SPF30的话，就等于有450分钟的防晒时间。那些都是代表防晒的时间。切记，SPF席越高，对皮肤越大的伤害。
