上火是大家最容易遇到的事情，现代人对于养身的概念越来越强烈，这是一种极好的现象，表明大家越来越重视自己的身体，毕竟任何的荣誉，金钱都需要健康的身体才能享受。今天就给大家推荐一些清热败火的蔬菜。
现在正值秋冬交换季节，也是感冒上火比较比较容易发生的时节。关键因为是冬天，暖和的火锅成了很多人的首选，加上即将过年，各种聚会都离不开烟酒火锅辛辣食物。
也正是因为这些人的身体就会出现上火的症状，所以食用一些下火的蔬菜是非常必要的。
清热败火的蔬菜
1、黄瓜，黄瓜属于日常常见食材，一年四季都存在。黄瓜有清热降火的功效，而且黄瓜口感清香，做法很多，所以想要清热降火吃黄瓜准没错。
2、芹菜，芹菜无论作为食材还是配料都很香甜，而且芹菜对高血脂还有高血压有一定的预防作用，关键芹菜中含有丰富的植物纤维，有助于润肠通便所以也是减肥的好食材。
